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      如何做好職場"斷乳期"應對策略?

      發(fā)布時間:2011-09-05 09:22:26   來源:達州信息網(達州二手車網)  瀏覽:   【】【】【

        導讀:對職場新人來說,從學校到職場的巨大轉變是一個很大的挑戰(zhàn);對資深員工來說,當自己的“職場貴人”有一天突然離開,也要面臨心理上的調整和www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作上的重新定位……“職場斷乳期”,我們該如何應對?

        多數人對“職場貴人”存在依賴心理

        在職場中打拼,面對www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作中的激烈競爭,每個職場人都希望能擁有自己的“貴人”,給自己多一些幫助和指導。劉艷介紹,心理學研究發(fā)現(xiàn),大多數職場人都會對自己的“職場貴人”存在一定的依賴心理,主要表現(xiàn)為www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作依賴、情感依賴和人際依賴。盡管“職場貴人”對他們www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作的實質幫助可能已經不大,但這些“貴人”對他們應對職場挑戰(zhàn)的“安慰劑效應”卻仍然存在。這也就是他們在www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作上獨立但在心理上仍然對“貴人”存在依賴的重要原因所在。同時,在www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作過程中,具有依賴型人格特質的職場人對自己的“職場貴人”所產生的心理依賴感,不會因為www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作能力的提升和事業(yè)的成功而完全消失。即使他們已經變得足夠強大,但在其內心也很難消除對“貴人”的心理依賴。

        資深員工也需面對“職場斷乳期”

        對于職場新人來說,從學校到職場、從學生到員工、從知識學習到技能應用的巨大轉變都讓他們面臨著“職場斷乳期”的嚴峻挑戰(zhàn)。但這種挑戰(zhàn)并不只限于職場新人,對于那些久經職場但由于www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作調整、人事變動或離職等原因而失去自己原有“貴人”支持的老員工來說,他們也會面臨“職場斷乳期”的危機。

        “在職場中,我們常要面臨‘職場斷乳期’的挑戰(zhàn)! 精才網專家顧問分析:從心理學的角度來理解,“職場斷乳期”是指在職場中,由于“職場貴人”的缺失或希望獲得自我能力的提升,職場人逐步擺脫對“職場貴人”的依賴,實現(xiàn)自我成長和www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作適應的一段時期。在實際www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作中,由于要克服對以往所習慣的心理或www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作支持的依賴,來自www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作和自身成長的壓力都極易導致職場人產生諸如焦慮不安、逃避退縮等一系列消極情緒和行為。

        支招

        正視自我 做自己的“職場貴人”

        那么,對職場人來說,該如何度過職場斷乳期?精才網專家顧問有以下四個建議:

        發(fā)現(xiàn)問題,調整自己。對于正在經歷“斷乳期”的人來說,面對www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作中的種種不適,首先應該加深對當前問題的認識,并有針對性地及時調整自己,問自己:是什么讓自己陷入當前的困境?是對“貴人”的過度依賴,還是www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作能力的缺乏?只有在清晰地找到問題的根源所在之后,我們才能更有針對性地完善自己。

        主動學習,總結經驗。脫離“貴人”的幫助和指導后,我們無疑需要建立一套真正屬于自己的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作思路和方法。這個過程中,在反思以往“貴人”經驗的基礎上,我們還要以主動、謙虛的態(tài)度向周圍的同事、上司學習,提升自己的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作能力。與此同時,我們還要學會自己獨立地分析問題,總結自己的不足與收獲,從而汲取經驗和教訓。

        主動出擊,尋找新的“職場貴人”。不能否認,“職場貴人”的幫助和指導,會有利于我們www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作能力的培養(yǎng)及職業(yè)生涯的發(fā)展。既然如此,當一個“貴人”離開后,我們不妨尋找下一個新的“職場貴人”,建立良好的人際網絡是尋找“貴人”的第一步。

        提升自我,做自己的“職場貴人”。如果你暫時沒有找到自己的“貴人”,那么不妨先正視自己的能力。事實上,當你以真誠的態(tài)度來面對他人時,會讓人覺得你是可以信賴和依靠的;當你以認真負責的態(tài)度來面對www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作時,會讓人感覺你是可以成長和強大的。到了這個時候,自然會有很多人愿意充當你生命中的“貴人”。

        測試

        你的依賴性有多強?

        “心理學研究發(fā)現(xiàn),具有依賴型人格特質的員工更容易受到‘職場斷乳期’危機的困擾!眲⑵G說。根據美國《精神障礙的診斷與統(tǒng)計手冊》的規(guī)定,以下是依賴型人格特質主要具備的10個特點,其中符合的項目越多,依賴性就越強,也就越容易受到“職場斷乳期”的困擾。

        1.若無別人給予適度的指導或保證,很難在日常生活中自己作決定。

        2.自己生活中的多數重大事件,都要由他人來負責。

        3.因為害怕失去他人的支持或同意,所以難以拒絕他人。

        4.無意識地傾向于以別人的看法來評價自己。

        5.對自我的判斷力或能力缺乏信心,獨立開展www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作計劃或做事有困難。

        6.為了得到他人的呵護及支持而過分妥協(xié),甚至情愿做自己不喜歡做的事。

        7.由于過度害怕沒能力照顧自己,獨處時會感到心慌或無助。

              8.理所當然地認為別人比自己優(yōu)秀。

        9.當某個親密關系中止時,就感覺崩潰、無助,急切尋求另一個關系作為照顧及支持的來源。

        10.不切實際地專注于“被拋棄了,必須自己照顧自己”的恐懼中。

        

      責任編輯:達州招聘網
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